dieta ketogeniczna

[...] kontrowersji co do sposobu ustalania składników odżywczych zrobiłem research i ten materiał jest oparty na tym co wydało mi się najsensowniejsze. Do rzeczy: Dieta CKD to dieta oparta na dwóch fazach: Faza I - śladowe ilości węglowodanów Faza II - ładowanie węglowodanami Dieta wyróżnia się wysokim spożyciem tłuszczu, umiarkowanym białka i [...]

A gdzie tu? DIETA KETOGENICZNA OD DRUGIEJ STRONY!!!!!!!!

przytyc na MCT? Nie ma takiej mozliwosci, jego nadmiar moze sie przerobic tylko i wylacznie w ciala ketonowe a na pewno MCT nie odlozy sie jako sadlo. Nie od dzisiaj wiadomo ze tluszcz potrafi palic tluszcz - patrz dieta ketogeniczna, dieta kwasniewskiego itp

Zaznaczam ze jeszcze nigdy tak nie robilem i bedzie to taki eksperyment z mojej strony... Chce zrobic tak: Kalorie na poziomie zapotrzebowania, dieta ketogeniczna, aeroby, do tego kretka mono, BCAA, efka, cofeina, ZMA...Moze jeszcze cos dorzuce do tego... Cel to spalenie tluszczu (nie jest go zbyt duzo) i zachowanie jak najwiecej masy [...]

[...] ketogenicznej opierającej się o nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) stosunek tłuszczu do białka wynosi 4:1, z czego główny udział w puli tłuszczów stanowią NKT. Zakłada się, iż dieta ketogeniczna oparta o wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) wywoła ketozę w podobnym stopniu, lecz z mniej szkodliwym wpływem na metabolizm węglowodanów i lipidów. [...]

Cykliczna Dieta Ketogeniczna jak Zakrześ powiedział jak już będziesz miał tyle kalori ile trzeba pokrywasz białkiem później ok 20g ww a reszta tłuszczami dobijasz żeby się kalorie zgadzały. Tu masz pare słów o niej http://www.sfd.pl/temat139197/ ale nie musisz tak kombinować z tłuszczem jak tam jest to rozpisane, ale jeśli zrobisz podobnie to [...]

Czesc P9c9!!! To nie jest dieta optymalna( Kwasniewskiego) tylko ketogeniczna. I jest ona najlepsza na schudniecie( sam nie stosowalem, ale slyszalem tylko pozytywne opinie). Nowwak przede wszystkim: co chcesz rzezbic? Ile wazysz, ile cwiczysz i ile masz tluszczu?Bo jak masz sporo tluszczu, to raczej tego nie wyrzezbisz. Rzezbi sie miesnie, a nie [...]

1) Jakie są jej założenia, poza drastycznym ograniczeniem WW? Czy to jest ten wariant z ładowaniem WW? W TYM POSCIE MASZ FAJNIE OPISANE CKD http://www.sfd.pl/temat82676/ ALBO W TYM http://www.sfd.pl/temat139197/ W WYSZUKIWARCE WPISZ CKD I ZNAJDZIESZ MNOSTWO POSTOW:) SA TEZ INNE DIETY Z LADOWANIEM WEGLI. 2) Rozumiem, że celem CKD jest wejście w [...]

[...] - pomocy od specjalisty 2004-05-01 22:38:10 OLIMP MIX 2004-04-23 18:14:04 Odżywki, Suplementy Czy dobrze planuje brac kreatyne?? 2004-04-20 23:30:49 Odżywki, Suplementy dieta 1000kcal?zdrowa?warta zachodu?prosze o rade: 2004-04-19 10:59:35 Odżywianie SUPLEMENTY-OPISY 2004-04-18 01:15:40 Odżywki, Suplementy Fachowa pomoc 2004-04-17 13:39:55 [...]

Skd przy areobach nie jest optymalne,pamietaj ze w koncu zaczniesz palic miesnie.Skd to to zwykla dieta ketogeniczna gdzie spozywa sie miedzy 20 a 100g wegli ,2 a 2,2g bialka a reszta to tluszcz z maksymalna iloscia zdrowych(omega-3,6,9)

dieta ketogeniczna to dieta o zawartosci <100g ww wiec Twoja 'spelnia' wymagania :D poziom kaloryczny wyjsciowy podoany przez Ciebi okolo 1500 moze byc jako poczatek :D reszte poprowadza koledzy z dzialu :D

Zalezy od Twojego typu budowy, ale generalnie organizmowi latwiej i szybciej czerpac energie z weglowodanow niz tluszczy. Jesli jestes ektomorfikiem to wiecej ww Ci nie zaszkodzi, poza tym ektomorfik w trakcie masowki nie powinien sie nadmiernie przejmowac tym ze mu tkanka tluszczowa przychodzi, bo zeby ja zbic bedzie pozniej dieta ketogeniczna.

zakrzez ckd jest to dieta ketogeniczna z bardzo mala iloscia wegli...na takiej diecie bardzo ale to bardzo ceizko budowac mase...

[...] bilans,ja tego nie ruszam a chodzilo mi o iz ilosc wegli na diecie low-carb masowej jest wiekszy od ilosci wegli na diecie redukcyjnej.A w TKD chodzi o spozywanie przed treningiem od 30-80g weli i/lub po treningu takiej samej ilosci,oprocz tego spozywa sie od 30-100g wegli w ciagu calego dnia to wlasnie celowana dieta ketogeniczna,no pozdrawiam

TKD jest to dieta ketogeniczna - prog keto wynosi ok100g wrglow - wiec ilosc weglow. na tkd musi byc ponizej 100...To co ty przedstawiles powyzej to juz nie jest dieta ketogeniczna, gdyz ilosc wegli jest sporo powyzej 100, a wiec na pewno wylecimy z ketozy...

[...] ze jemy weglowodany TYLKO w porze okolotreningowej!! Jezeli jesz wegle takze pozniej to juz nie jest TKD!! ja przynajmniej tak to rozumiem...jak sama nazwa wskazuje tkd to dieta ketogeniczna, jedzac wiecej wegli wypadasz z ketozy - nie bedac w ketozie nie jestes na tkd - proste A myslisz ze ci, ktorzy zaczynaja przygode z silownia maja dodatni [...]

tkd-czyli celowana dieta ketogeniczna spozywasz do 30g wegli dzienie i w dni treningowe przelub/ipo treningu od 25-50g wegli(glukoza,carbo)super sprawa przetestowalemi w pazdzierniku wracam na nia

[...] już od pewnego czasu staje się jedna z najbardziej popularnych diet redukcyjnych. Pierwszy raz spotkałem się z tym rodzajem diety na początku 96 roku ,występująca pod nazwa dieta anaboliczna ,której autorem był dr.n.med. Mauro Di Pasquale. Dieta ta była opisana w marcowym numerze Muscule i Fitness . Zanim przejdę to opisywania zasad diety [...]

[...] zjadl same wegle na noc (np.150g) to i tak sie nie zatluszcze DOKLADNIE NIE MA MOZLIWOSCI ale jesli mam masowke i bilans dodatni to juz tak rozowo nie jest a NHe nie jest dieta keto? bo ja caly czas jestem na niej w ketozie JEST TAK SAMO ROZOWO :D BO OBOJETNIE Z CZEGO ZJESZ POWYZEJ ZAPOTRZEBOWANIA TO W REALNYCH WYMIARACH I TAK ZYSKASZ TLUSZCZ [...]

TKD-Targeted Ketogenic Diet(wcelowana dieta ketogeniczna) jest tak samo jak CDK mutacją SKD-Standard Ketogenic Diet(standardowa dieta ektogeniczna). Czym się charakteryzuje TKD? TKD charakteryzuje się tym iż po okresie wprowadzenia(14 dni ,gdy spożywamy do 30g węglowodanów aktywnych) ,spożywamy w dni treningowe przed i/lub po treningu określa [...]